Chương 478: Luyện võ lúc gà gáy 2

Chạy bộ là rèn luyện nghị lực, cũng là làm nóng người, sau khi làm nóng người kết thúc thì phải đứng trung bình tấn.

Trước đó, mỗi ngày Triệu Tam Ngưu cùng Triệu Tứ Đản đều ở trong nhà luyện tập trung bình tấn rồi, Triệu Tam Ngưu đứng trung bình tấn đốn củi, Triệu Tứ Đản trung bình tấn đọc sách, đối với hai người mà nói cũng không tính là nhiệm vụ gì khó hoàn thành cả.

Sau khi đứng tấn xong, chân trời dần lóe lên ánh rạng đông.