Chương 56

Không thể hoàn toàn dựa vào ngoại lực, bản thân mạnh mẽ mới là chân lý.

Nói là làm, trước tiên nâng cao thể chất, sau đó mới luyện những thứ khác.

Tô Nghiên dọn một chiếc máy chạy bộ từ không gian ra đặt ở vị trí thích hợp, bảo Hòa Hòa tìm một bộ phim truyền hình dài tập để phát, vừa xem vừa chạy.

Cô đã lên kế hoạch, đầu tiên chạy bộ một tuần để thích nghi, sau đó sẽ tự sắp xếp các bài tập như hít đất, gập bụng, hít xà, plank, squat...