Chương 207

Cậu ta cố ý kìm lại sải chân và nhịp độ, dẫn hai chị em chạy từng đoạn ngắn, thi thoảng lại dừng chờ bọn họ điều chỉnh nhịp thở, tốc độ cứ gọi là rùa bò.

Những người mới bắt đầu chạy thì chặng khởi động luôn là ải khó nhằn nhất. Mấy vòng đầu tiên chân tay đã nhức mỏi, rã rời, trong đầu lúc nào cũng thôi thúc suy nghĩ muốn bỏ cuộc. Nhưng chỉ cần cắn răng vượt qua giai đoạn oải này, nhịp tim sẽ dần ổn định lại, máu huyết lưu thông, cơ bắp và xương khớp rần rần nóng lên, lúc đó sẽ thấy nhẹ nhàng hơn hẳn.