Chương 35: Hác Dĩnh (2)

Lần đầu Thẩm Nguyên vẫn vô thức nâng vai. Hác Dĩnh nhẹ tay giữ vai cậu lại.

"Vai không động. Nghĩ là mình đang hít hơi xuống bụng."

Lần thứ hai đã tốt hơn. Phần bụng và lưng từ từ nở ra.

"Được, giữ lại. Thở ra từ từ."

"Xì..."

"Chậm nữa. Coi luồng hơi như một sợi chỉ, kéo ra đều, không đứt, không lúc nhanh lúc chậm."

Đến nửa sau, cơ bụng Thẩm Nguyên bắt đầu mỏi sâu, khá giống cảm giác khi plank.