Chương 133: Chuyện Này Đừng Nhắc Với Ai

Tống Thu Nguyệt không định treo người ta lên, dưới sự vây quanh của một đám lính nhỏ, cô lại đi đến vạch xuất phát của bài vượt chướng ngại vật, nằm sấp xuống biểu diễn lại một lần, đồng thời chỉ ra từng điểm yếu trong cách huấn luyện của Lữ Mông.

"Khi chui qua lưới sắt phải nhớ, cơ thể cố gắng hạ thấp, đừng chỉ dùng cánh tay, đầu gối và bàn chân để phát lực, mà còn phải dùng cả sức của eo, mắt cá chân di chuyển nhanh với biên độ nhỏ, như vậy có thể giảm thời gian dừng lại.

Còn khi vượt tường cao hai mét, đừng chỉ dùng cánh tay để cố bám lên, phải siết chặt phần lõi, mượn lực đạp của chân để đưa cơ thể lên, như vậy tiết kiệm được hơn nửa sức lực.

Cầu độc mộc cũng vậy, dang rộng cánh tay sẽ khiến cơ thể dao động mạnh, mất thăng bằng, hãy dựa vào mắt cá chân và bàn chân để giữ vững cơ thể, một hơi xông qua thật nhanh."

Tất cả lính nhỏ vây thành vòng tròn chăm chú lắng nghe, thỉnh thoảng vỗ tay gật đầu tỏ vẻ đồng tình.

Sau khi giảng giải xong, Tống Thu Nguyệt còn để một số người tham gia lên thực hành, cô đích thân hướng dẫn: