Chương 226

Nếu đã vậy, cũng chỉ có thể lùi một bước mà dùng các loại xương heo để hầm canh, ví dụ như sườn, xương sống, xương ống, không phải muốn bao nhiêu có bấy nhiêu.

Đúng rồi, còn có vitamin D3, không chỉ có thể tăng cường hấp thu canxi mà còn thúc đẩy sự phát triển của xương, trong hiệu thuốc chắc có, tìm thời gian vào lục lọi một chút.

Lý Mộng Kỳ lại nhớ đến kiếp trước từng thấy trên mạng, trứng chiên tôm khô cũng là một món ăn bổ sung canxi rất tốt, hàm lượng canxi của nó gấp chín lần sữa.